Salgın sırasında kendinizi nasıl korursunuz?

COVID-19 salgını sırasında, kendinizi nasıl koruyacağınız en çok endişe duyulan konu haline geldi. Her şeyden önce, yaşlıların ve kalp hastalığı ve akciğer hastalığı gibi ciddi hastalıkları olan kişilerin COVID-19 ile enfekte olduktan sonra ciddi komplikasyon riskinin daha yüksek olduğu açıktır.

Kendinizi korumayı öğrenmek için COVID-19'un nasıl yayıldığını anlamalısınız. Şu anda, uluslararası uzmanlar ve bilimsel araştırma kurumları virüsün esas olarak kişiden kişiye yayıldığına inanmaktadır. Onaylanmış veya şüpheli hastalarla yakın temas; ikincisi, enfekte kişi öksürdüğünde, hapşırdığında veya konuştuğunda üretilen solunum damlacıkları yoluyla; Üçüncüsü, sıradan insanların elleri kontamine nesnelerle ve ağızları, burunları, gözleri vb. ile temas halindedir ve COVID-19 ile enfekte olurlar.

Öyleyse sıradan insanlar olarak kendimizi nasıl koruyabiliriz?
İlk önce ellerinizi sık sık yıkayın.
Sabun ve akan suyla 20 saniyeden fazla yıkayın. (Ayrıntılı el yıkama adımları için lütfen önceki makaleye bakın) Sabun ve su yoksa, en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı da kullanabilirsiniz (ABD CDC tarafından önerildiği gibi), elleriniz kuruyana kadar temizlenebilir.

İkincisi, bir maske takın.
Halka açık yerlerde, özellikle yakın iletişim ve iletişim gerektiğinde herkes maske takmalıdır. Kendimizle başkaları arasında 6 fitlik güvenli bir sosyal mesafeyi savunuyoruz, ancak bu maskelerin yerini tutmaz.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki CDC, sıradan insanların tıbbi personel için hazırlanan maskeleri kullanmamalarını da tavsiye ediyor. Örneğin, çok önemli bir madde olan N95, sağlık personeli ve diğer acil durum personeli için ayrılmalıdır.

Üçüncüsü, her gün sağlığınıza dikkat edin.
Genel olarak konuşursak, COVID-19 enfeksiyonuna belirli semptomlar neden olur. Örneğin ateş, öksürük, nefes darlığı veya yorgunluk gibi belirtiler için derhal vücut sıcaklığınızı ölçün.Vücut ısısı gerçekten yüksekse lütfen hastaneye gidin ve başkalarının riskini azaltmak için kişisel korumalı bir doktora görünün enfeksiyon bulaşmak.

Temel yaşamsal belirtilerden biri olan vücut ısısı, vücudun metabolik durumunu ve sağlık durumunu yansıtabilir.Piyasadaki birçok çeşidi referans alarak en uygun seçim temassız alın termometresidir.Sıcaklık ölçüm hatalarından kaçınmak için yüksek kaliteli bir alın termometresi seçmek gereklidir. Örneğin, KIEYYUEL'in KF-HW-001, kızılötesi yüksek hızlı testi, 0.1 ° C vücut sıcaklığındaki değişiklikleri algılayabilir.

Vücut ısısı değişikliklerini her zaman izlemek, salgın sırasında aile üyelerini korumanın önemli bir yoludur.